Jak zadbać o siebie podczas upałów?

– Nawadnianie – picie dużej ilości wody to sprawdzona, bezpieczna i ekologiczna opcja na każdy dzień.

– Unikanie alkoholu – zamiast nawadniać, tylko pogłębia odwodnienie.

– Osłona przed słońcem – jasne, przewiewne ubrania, krem z filtrem i nakrycie głowy to podstawa podczas letniej temperatury.

– Ograniczenie przebywania na słońcu – w najgorętszych momentach dnia należy zostać w cieniu lub w domu.

Należy również pamiętać o innych w czasie upałów. Nie należy zostawiać dzieci i zwierząt w samochodzie. Temperatura w zamkniętym aucie może sięgnąć nawet 60°C!