Bezpłatna analiza masy i składu ciała w poradni Dobry Dietetyk

19 sierpnia 2015

Redakcja

Kategoria:

Miasto na luzie

Badanie przeprowadzane jest metodą bioimpedancji, to znaczy, że wykorzystuje się opór elektryczny tkanek do określenia zawartości tkanki tłuszczowej, wody oraz tkanki mięśniowej w organizmie. Na podstawie badania można określić jaki jest poziom przemian energetycznych organizmu- czyli ile kalorii potrzeba do prawidłowego funkcjonowania. Badanie polecane jest dla osób z nadwagą jak i niedowagą oraz dla osób o prawidłowej masie ciała. Przeciwwskazaniami do wykonania badania są ciąża i wszczepiony rozrusznik serca.

Wykonanie takiej analizy jest bardzo pomocne w określeniu celu naszych działań, doboru właściwej diety oraz adekwatnego planu treningowego. Często zdarza się, że osoby pozornie szczupłe walczą z nadmiarem zbędnych kilogramów, a walka opiera się na restrykcyjnej diecie. Takie działania okazują się błędne i nieefektywne. Analiza masy i składu ciała wykazuje w takich wypadkach zbyt dużą zawartość tkanki tłuszczowej w stosunku do masy beztłuszczowej (kości, narządy, mięśnie), czyli pogorszony skład ciała. Rozwiązaniem takiego problemu nie jest utrata masy ciała, lecz zmiana proporcji tkanki tłuszczowej do beztłuszczowej.

Wśród osób o prawidłowej masie ciała, lecz ze złym rozkładem tkanki tłuszczowej i mięśniowej, stwierdza się w diecie niedobór kalorii, białka, witamin i składników mineralnych. Organizm broni się przed deficytami zaniżając poziom przemiany materii, i w związku z tym redukcji ulega tkanka mięśniowa- bo zużywa za dużo energii. W taki sposób pogarsza się skład ciała.

Bez odpowiedniej aktywności fizycznej i prawidłowo zbilansowanej diety zmiana składu ciała jest w zasadzie niemożliwa. W takich przypadkach zalecane są ćwiczenia siłowe połączone z umiarkowanym wysiłkiem tlenowym, które pobudzą rozwój tkanki mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Dieta ukierunkowana na poprawę składu ciała musi zawierać odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych. Nie może stwarzać deficytów pokarmowych. Powinna dostarczać pełnowartościowe białko, a także potrzebne witaminy i minerały. Tylko w komfortowych warunkach organizm może wzmacniać mięśnie i gubić tkankę tłuszczową.

Sugerowanie się samą masą ciała często może wprowadzać w błąd. Z punktu widzenia estetyki ciała, jak też ogólnie pojętego zdrowia nie jest istotne ile wynosi masa ciała, lecz ile mamy tłuszczu. Dlatego zachęcamy do skorzystania z bezpłatnych badań w naszej poradni.

Badania odbędą się:

• 25.08.2015 w godzinach 13-17.30 w Przychodni ProMed, ul. Powstańców 2, Mysłowice
• 26-27.08.2015 w godzinach 11-18 w Zespole Gabinetów Specjalistycznych Mini-Klinika, ul. gen. Jerzego Ziętka 74c, Mysłowice- Brzęczkowice

Wizyta jest możliwa po wcześniejszej rejestracji telefonicznej:
mgr Adrianna Łojek tel.kom. 534 953 066

Zapraszamy również na stronę internetową poradni: http://www.lojek.dobrydietetyk.pl/

Przygotowanie do badania:

• W dniu pomiaru nie należy zakładać długich rajstop, gdyż pomiar wykonywany jest boso.
• Pomiar powinien odbywać się minimum 3 godziny po posiłku.
• Do pomiaru należy podejść z pustym pęcherzem. Organizm nie może być ani zbytnio nawodniony, ani odwodniony.
• Pomiar powinien być wykonany minimum 3 godziny po wysiłku.

materiały nadesłano